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ダイエットマンワイ、お茶漬けにハマる


2018年08月16日 2:00 PM コメント(0)



1: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:23:14 ID:5Dv
このままだとまたデブデブになってしまうンゴねえ

 

3: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:23:46 ID:ORY
ラー油入れるとうまいで

 

5: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:24:15 ID:8Og
>>3
ダイエットさせる気なくて草

 

7: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:24:45 ID:5Dv
>>3
ごま油入れちゃうンゴねぇ

 

4: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:24:07 ID:qun
豆腐でお茶漬けするとええんやで

 

6: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:24:40 ID:wYP
コメは1日茶碗一杯がダイエットの基本

 

9: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:25:21 ID:8Og
>>6
さらにお茶碗小さいのにするとええね

 

12: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:25:49 ID:5Dv
>>6
夜は野菜だけやからセーフ
なお昼

 

13: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:26:07 ID:qun
>>12
ま、昼は動くしええよ

 

11: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:25:41 ID:5RN
デブデブの実のデブ人間か

 

14: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:26:15 ID:rlP
お茶漬けの元やないちゃんとしたお茶漬けを食べた事がないンゴ

 

15: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:26:18 ID:8Og
今スペックどんなもんや?

 

22: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:27:08 ID:5Dv
>>15
175の83くらいだで

 

32: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:28:41 ID:8Og
>>22
ホンマに1500キロカロリーに収まっとるなら75ぐらいまではすぐやで

 

36: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:29:31 ID:5Dv
>>32
今は筋トレと水泳やろうとしてるンゴ

 

43: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:30:53 ID:8Og
>>36
水泳はええけど筋肉つくからあんまり体重は減らんかもな
体型は目に見えて変わるで

 

46: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:31:54 ID:5Dv
>>43
ええやん!!!

 

18: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:26:30 ID:yp5
もち麦混ぜとけ

 

26: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:27:50 ID:ltw
ごはんは炊きたてを冷ました冷やごはん
野沢菜とアジの干物を炙って干したもの
お茶は水出しの玄米茶と煎茶のブレンド
箸休めにナスと瓜の浅漬け

 

29: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:28:24 ID:rlP
>>26
うまそうやけど
自分でやるのぐうめんどくさいやん

 

34: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:28:45 ID:5Dv
>>26
ええな
サバの味噌煮つけてもええか?

 

47: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:32:20 ID:ltw
>>34
ええわけあらへん
お茶漬けに煮物ってありか?
せいぜいキャラブキかワサビの佃煮までやろ

 

27: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:28:03 ID:5Dv
2-3年前は98キロだったと考えると結構痩せたわ

 

28: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:28:14 ID:RGH
ご飯は糖分とか言うけど
でんぷん質が糖に分解されるんは唾液のアミラーゼの働きであって
よく噛まないで食べるお茶漬けは糖分変換率低いローカロリー食だぞ

 

33: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:28:41 ID:qun
>>28
ほなお茶漬け飲んだらゼロなんか?

 

40: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:30:11 ID:8Og
>>33
冷や茶漬けならなおええな
さすがに0にはならんやろけど

 

37: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:29:34 ID:5RN
運動プラスすりゃさらに痩せるで

 

41: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:30:23 ID:wYP
栄養バランスが悪すぎる プロテイン込で筋トレ週3で1500キロカロリーにしれ

 

45: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:31:38 ID:5Dv
>>41
せやな
最近立ちくらみひどいし考えるわ

 

38: 名無しさん@おーぷん 2018/08/14(火)09:29:44 ID:StS
お茶漬けオンリーにしてたらやせるわ

 

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