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ランニングとかいう痩せないダイエット法


2018年08月29日 8:00 PM コメント(0)


お腹
1: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 21:59:33.60 ID:uP41C+l+0
筋トレの方がええんちゃうか

 

3: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:00:08.49 ID:ZxiMk90qd
ランニングのが痩せるやろ

 

8: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:00:56.47 ID:SKBIXM1Y0
翌朝計れば普通に痩せてる

 

13: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:01:36.61 ID:ZWcQXL440
すぐに結果を求めるな
3習慣くらい続けてから言え

 

16: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:01:55.81 ID:uP41C+l+0
>>13
そんな時間ない

 

15: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:01:44.24 ID:IO3Nkr6LM
どうせ食い過ぎやろうし食事制限が一番や

 

17: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:02:20.38 ID:uP41C+l+0
>>15
あんま食べてないよ

 

19: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:02:36.28 ID:uP41C+l+0
やっぱ筋トレ>ランニングなんやなぁ

 

27: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:03:59.92 ID:eZ6orbDE0
一番のダイエットは感染性胃腸炎になることやな
一週間以上下痢しまくるし食欲も湧かないから即効で痩せる
問題は普段の生活に支障が出ることやな

 

144: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:18:10.85 ID:l/FgJYUs0
>>27
これマジやで
1年で2回なったけど12キロ痩せたわ

 

32: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:04:56.93 ID:uP41C+l+0
ランニングって痩せるの?

 

65: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:09:51.70 ID:pUY10eU60
>>32
マラソン選手ガリガリやもん

 

34: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:05:16.75 ID:1zu+Mfrk0
30分走って消費するカロリー
約300キロカロリー=クリームパン

 

39: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:06:02.86 ID:uP41C+l+0
>>34
そんなに落ちるの

 

40: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:06:32.34 ID:uP41C+l+0
1ヶ月で4キロ落としたい
真面目にプラン考えてる

 

135: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:17:39.60 ID:/cUhQ2xmd
>>40
君の基本的な1日の消費カロリーが2,000キロカロリーだとすると1ヶ月60,000キロカロリー
人間が1キロ痩せるのに必要な消費カロリーは7,200キロカロリーやから1ヶ月90,000キロカロリー消費すればええんや

 

41: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:06:45.51 ID:MjDq/Dyt0
月400キロ走ってた時は痩せてたで
ダイエット目的じゃなかったけど

 

52: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:07:36.00 ID:uP41C+l+0
>>41
月に何で行くねん
地球で走らせろ

 

45: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:07:09.98 ID:1zu+Mfrk0
筋トレしてからのランニングが最強

 

51: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:07:35.09 ID:hLfrrgVz0
クソデブ状態の時に毎日走ったらどんどん痩せたけど他の運動やってもやせてた気はする

 

60: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:08:47.39 ID:MjDq/Dyt0
痩せないってやつは1日10キロ毎日走ってみろや

 

63: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:09:30.58 ID:Sd9HOwMUa
痩せないやつはカロリーコントロールが出来てないだけなんだよなぁ

 

78: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:11:36.87 ID:HATx6KBg0
1週間に5kmジョギングするようにしただけで痩せたぞ

 

79: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:11:40.57 ID:uP41C+l+0
結局なにがええんや

 

86: 風吹けば名無し 2018/08/26(日) 22:12:39.20 ID:VmDmeV7yd
>>79
痩せてから考えよう

 

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1535288373/

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