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太もも痩せるのどうやるの


2018年08月31日 8:00 AM コメント(0)



1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:01:02.822 ID:rJTw/skip
太もも痩せたい(´•ω•`)

 

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:01:38.437 ID:x3q9epYe0
走るかスクワット

 

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:02:05.355 ID:5HTOi+T8a
スクワット

 

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:03:09.730 ID:rJTw/skip

スクワットも走るのもヤ(´•ω•`)

お膝壊れる(´•ω•`)

 

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:03:42.318 ID:ezzgRzZR0
筋肉質だからふとももの筋肉の落とし方知りたいわ
ジーパンがパッツンパッツンになる

 

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:04:07.222 ID:teq+Vv02d
部分痩せは一般的にできないぞ
全体的に痩せた結果太ももも痩せるというのと、
筋肉がついて締まるのとどちらかしかない

 

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:04:07.767 ID:cqRNlqtk0

なぜ部分痩せしようと思うのかわからん

まずどこか痩せたい部位がある時点で、全体的に肉付いてるだろ

 

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:06:15.767 ID:wzBRTRDD0
自分も遺伝的に太ももが馬鹿みたいに太いけどスクワットはかなり締まるぞ プラスα運動も必須だが

 

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:10:12.351 ID:cqRNlqtk0

腹減っこまして普通体型になりたい、ってなら食事制限だけでも十分いける

ただ陸上選手のような締まったカッコ良い体型になるには運動は必須だぞ

 

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:11:13.636 ID:9Uattq7Jd
生まれつき足がくそ太いけど筋トレし始めたら少し閉まってきた
にしてもクソ太いけど

 

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:11:27.687 ID:yf+qzlB+0
遠泳とかフルマラソンがええんちゃう?

 

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:14:08.131 ID:+GMW7RRra
スクワットバカにしてたけどマジで下半身締まるぞ
GWから気が向いたときにスクワットやってたら当時穿いてたズボンがガッバガバで今穿けない

 

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:15:45.304 ID:rJTw/skip
(´•ω•`)ていうかスクワットってふくらはぎにくるんじゃないの?

 

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:16:36.092 ID:+GMW7RRra
>>43
主に太ももとケツ
スクワットが嫌なら踏み台昇降とかどうよ

 

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:21:33.786 ID:FaLeZQbF0
毎日チャリ乗ってるならギア軽くしろ
クソ重チャリ3年乗り続けた高校生時代は太ももやばかった

 

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:23:53.694 ID:cqRNlqtk0

筋トレやランニングとかして身体を鍛えるすることと、痩せるということは別に考えたほうが良い

ただ身体を鍛えると代謝が良くなり運動量も上がってカロリー消費しやすくなるので結果的に痩せる
今の低燃費のエコカーみたいな身体から、ゴリゴリ燃料消費する高性能スポーツカーみたいにしたほうが圧倒的に効率よく痩せられる

3ヶ月くらいまずは動ける身体を作って、そっから食事制限とかするとゴリゴリ痩せる

 

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:25:06.260 ID:dpZo96BU0
毎日豆腐一丁と納豆だけ食ってれば痩せるよ

 

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:25:57.463 ID:fas2jLCtM
腿に筋肉ついてるせいでゆったりなズボンしか履けないわ
腰回りスカスカだからベルトでめっちゃ締めてる

 

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:27:00.480 ID:rJTw/skip

>>56
(´•ω•`)悲しいけどすごくわかる

(´•ω•`)ベルトでしっかり締めるとズボンに変なシワ寄る

 

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:27:53.858 ID:rJTw/skip
>>56
(´•ω•`)あ ぼくが付いてるのは筋肉じゃなくて脂肪だったや

 

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:29:13.222 ID:9Uattq7Jd
脂肪だらけのやつが筋肉つけると驚くほど痩せるよな
隔日でジム通って10日くらいでも効果ある

 

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 18:40:38.686 ID:Kfmw1/rQa
太ももと腹だけ太ってるならだいたい姿勢が悪い
骨盤の後傾と内股と猫背

 

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/27(月) 19:17:11.842 ID:D7f1HsV90
ふとももは太いからふとももなんだよ
ふとももは太くてもエエんやで?

 

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1535360462/

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