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【唖然】サイクリングの『本当』の消費カロリーがこちらwww


2018年09月01日 6:00 AM コメント(0)


趣味
1: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:22:16.63 ID:6yOd9hwF0
体重60kgの成人男性がロードバイクで走行したとして………

初心者レベル(時速20km)→192kcal/h
下級者レベル(時速25km)→324kcal/h
中級者レベル(時速30km)→522kcal/h
上級者レベル(時速35km)→786kcal/h
プロレベル(時速40km)→1140kcal/h

ちなみに向かい風や登り坂で消費カロリーはめちゃくちゃ変わってくるからそういうデータ教えてくれれば消費カロリー計算するよ

 

2: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:22:44.37 ID:8EOSeZzo0
食事制限が一番やね

 

11: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:01.20 ID:6yOd9hwF0

>>2
低スピードなら効率いいけどハイスピードになると空気抵抗がエグいことになるから効率悪い

乗り物としては、だけど

 

41: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:59.89 ID:qaOlk8vGM
>>2
基本線は間違いなく食事制限やけど有酸素運動やらんと皮下脂肪落ちないぞ

 

9: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:23:39.41 ID:3ovPs8UGa
その分太ももに筋肉つくから基礎代謝上がるやろ

 

10: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:23:53.77 ID:Zo5SAX4Ir
まずそんな走れるところがない

 

13: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:13.13 ID:Ep7iFvj8r
水泳に比べたら効率悪いけど
水泳と違って景色を楽しめるのが利点

 

20: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:55.77 ID:SdRI6sbdM
楽しくカロリー消費できていいな

 

24: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:28.17 ID:QR+S2Xcw0
くっっっそ高いチャリンコ買って運動した気になってるけど
高ければ高いほど性能良くなって運動になってないよねチャリンコって

 

28: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:42.26 ID:CzdPsXjZ0
痩せる目的でバイク漕ぐ奴とかいるんか?
食事制限するべきやろ

 

326: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:58:43.86 ID:+2JFTE0I0
>>28
ワイやぞ
やっすい型落ちロード乗っとるわ

 

29: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:46.01 ID:vIEqILyY0
1時間走り続けておにぎり一個分
これは食事制限しますわ

 

31: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:51.73 ID:8XPGDaPN0
全然減らないんやな…
ジョギングが一番効率ええ気がするわ

 

32: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:58.66 ID:m0gg88Kld
やっぱりランニングよりサイクリングは良いのかい?

 

57: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:28:04.72 ID:6yOd9hwF0
>>32
攻撃力ではランニングやけど持続性や敷居の低さから見ればサイクリングやな

 

38: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:48.10 ID:aYFVLv/e0
食事制限とプロテインとジョギングで余裕やぞ

 

42: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:27:00.79 ID:/4YtxS7ea
40ってやばいな
ワイの普段の車より早いやん

 

68: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:28:55.25 ID:K+zOxE8fd
学生時代ママチャリで毎日20km走ってたけど痩せたぞ

 

74: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:29:32.14 ID:X8u4Tfp70
消費カロリーなら1Km泳いだほうがよさそうだなぁ

 

86: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:31:15.38 ID:2waTINjld
最近ママチャリからロードバイクに変えたら移動が楽しくてしょうがないわ

 

132: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:34:32.00 ID:SdRI6sbdM
>>86
本当楽だし速いしママチャリ乗れなくなる

 

94: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:31:59.08 ID:p/F1l61xp
痩せたいなら水泳しろ

 

103: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:32:32.18 ID:8JcusmiG0
エアロバイクのほうが効率ええやろ

 

104: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:32:37.39 ID:tkqSdOfS0
近くにサイクリングロードあるからよく走ってるけど痩せる気配0

 

116: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:33:29.38 ID:eb7olMDp0
プールの中でチャリ漕げば最強

 

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534742536/

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