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ダイエットしてるんだけど、2週間で5kg痩せたわ 171cm73kg→68kg 痩せるって余裕やな


2018年09月09日 12:00 AM コメント(0)


ジョギング
1: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ] 2018/09/08(土) 00:39:01.44 ID:I/E9drNl0● BE:565421181-PLT(13000)

ちな、毎日10km走るだけ
メシは好きなだけ食ってる
だいたい50分くらいのゆっくりしたペースでもこれだけ痩せる

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180907-00000588-san-soci

引用:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1536334741/

45: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ] 2018/09/08(土) 01:00:44.75 ID:zFlA/IGW0
>>1
結構速いペースだぞ
慣れてないと普通に膝痛めそう

 

95: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2018/09/08(土) 02:30:53.63 ID:CcBNydgA0
>>1
リバウンド待った無し

 

120: 名無しさん@涙目です。(庭) [CY] 2018/09/08(土) 04:21:14.14 ID:WFih8bq10
>>1
走ると膝痛くならない?

 

205: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/09/08(土) 13:30:38.29 ID:CliTbi8D0
>>1
それは痩せるわ短期に。自分も仕事行く前に毎朝4㌔走っただけでも痩せたから。でも起きれなくなったからやめたらすぐ戻った

 

5: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2018/09/08(土) 00:42:34.45 ID:faIJnsHV0
もとがデブじゃん
今までどんなグウタラしてきたんだよ

 

7: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ] 2018/09/08(土) 00:44:39.72 ID:I/E9drNl0
>>5
は?
ベンプレ30kgを10回上げられるキン肉マンだが?

 

6: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CO] 2018/09/08(土) 00:44:03.50 ID:xI6v3r9u0
110キロの俺でも痩せる?

 

17: 名無しさん@涙目です。(庭) [ZA] 2018/09/08(土) 00:47:32.77 ID:oSI5jw070
>>6
俺も似たような体重やけど関節痛めるから食事方面からダイエット始めたがいいよ
若いうちにな

 

19: 名無しさん@涙目です。(家) [CH] 2018/09/08(土) 00:47:58.94 ID:jk2kOsH60
>>6
単なるデブなら1週間で10キロくらい余裕で落とせる
キツいのはそこから先だけど

 

123: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [ニダ] 2018/09/08(土) 04:35:13.99 ID:dhtXtvbW0
>>6
プールオススメ
真面目に泳ぐと超絶疲れるけどw

 

134: 名無しさん@涙目です。(西日本) [JP] 2018/09/08(土) 05:59:46.97 ID:+HZ9BcJd0
>>6
自転車(エアロバイク)なら膝も痛めんから始めるには好適。
新しく買ったりスポーツジム行かなくとも、エアロバイクなら市や区のスポーツ施設にあるはず。サイトを見れば場所と利用条件(費用や資格)もわかるので調べてみなよ。動画や音楽でも流しながらやればいい。

 

189: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/09/08(土) 11:33:19.28 ID:CuQQzL3U0
>>6
食事を減らすだけでかなり減りそう

 

9: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [RU] 2018/09/08(土) 00:45:05.99 ID:cvf1NeJf0
50分で10キロって結構なちゃんとしたジョグ

 

148: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/09/08(土) 07:48:20.98 ID:mOIYG2t70
>>9
ジョグじゃないでしょ
ランニングペース

 

10: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2018/09/08(土) 00:45:20.39 ID:+/wrtVzR0
急に痩せると戻るのも早いよ

 

14: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/09/08(土) 00:46:52.25 ID:6d8lKy6k0
毎日10キロ走るってすごいなぁ…
五キロ減量のために二週間毎日10キロは無理だわ

 

15: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/09/08(土) 00:47:07.78 ID:rlAb7Qah0
食中毒で一週間何も食えずに5キロくらい痩せた
治ってからドカ食いしたら6キロ増えた
減量後のボクサーってこんな感じなのかなと思った

 

21: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/09/08(土) 00:48:23.08 ID:i8dGKc3h0
もうちょい短い距離でご飯少なめがいいぞ

 

22: 名無しさん@涙目です。(禿) [CN] 2018/09/08(土) 00:50:19.63 ID:L8yD0kgd0
飯を減らすべきだな
ジョギングをこの先ずっと続けられるならいいが

 

23: 名無しさん@涙目です。(東京都) [BR] 2018/09/08(土) 00:52:30.88 ID:1BrRwNAC0
ジョギングはやめたほうがいいんじゃ?
とにかく関節、軟骨をすり減らすのはタブーだと思うけど

 

26: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ] 2018/09/08(土) 00:54:25.45 ID:I/E9drNl0
>>23
関節どころか、履きなれた靴で両足が靴ずれでデロデロ
爪も左右両方、薬指が割れて血豆になってるわww
よっぽど、体重を支えられない体になってるんやなっておもた

 

29: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/09/08(土) 00:54:51.33 ID:FevwqWwx0
毎日10キロ走りゃそりゃそうなるけど、それ続けるの余裕かあ

 

34: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/09/08(土) 00:57:13.52 ID:pNWEjerc0
ある数字から全然動かなくなるんだよな

 

46: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [KE] 2018/09/08(土) 01:02:18.73 ID:1btkE8kv0
50分で10キロは結構疲れるぞ
全然ゆったりじゃない

 

55: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/09/08(土) 01:08:45.92 ID:pNWEjerc0
ランニングはデブには薦められない減量法だよね
どうせ続かんし

 

96: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ES] 2018/09/08(土) 02:33:20.25 ID:S9dp1qyy0
えらいなあ
続けられるのがすごいよ

 

105: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/09/08(土) 02:49:40.16 ID:37pvchvC0
おまえらもはやく結果だせ

 

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1536334741/

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