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【緊急】一気に痩せる方法教えてください


2018年07月07日 8:00 PM コメント(0)


体重計
1: 47の素敵な(地震なし) (オッペケ Sr51-DOLP) 2018/07/01(日) 23:07:15.49 ID:pNfhLw3cr
身長187cm
体重103kg

を8月15日ぐらいまでに85kgにするにはどうすればいい?

ちなみに運動嫌い
今28歳
小中高元サッカー部
大学何もスポーツやってない

 

33: 47の素敵な(京都府) (ワッチョイW 1154-bL0R) 2018/07/01(日) 23:29:46.53 ID:9SFKA7iy0
>>1
脂肪吸引しかない
デメリットは覚悟して

 

115: 47の素敵な(埼玉県) (ワッチョイW addd-ntJH) 2018/07/02(月) 08:54:20.78 ID:fRlRQjw80
>>1
ライザップ

 

3: おぎゆか様護衛軍大佐 ◆GTRaphVJ.8OA (やわらか銀行) (ワッチョイWW 612d-EBsU) 2018/07/01(日) 23:08:06.28 ID:bY5xO2O90
水だけ

 

引用:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1530454035/

4: 47の素敵な(dion軍) (ワッチョイWW 8266-bxh0) 2018/07/01(日) 23:09:02.10 ID:hSVi1BkF0
短冊にお願いを書く

 

5: 47の素敵な(茸) (スプッッ Sd82-Ti5J) 2018/07/01(日) 23:09:53.06 ID:QTNP1xgVd
運動してない人は運動するとある程度痩せる
30分ジョギングして腹筋100回とかでも痩せる

 

8: 47の素敵な(愛知県) (ワッチョイWW 4214-Fax0) 2018/07/01(日) 23:11:18.43 ID:v3eTmZLt0
炭水化物やめてかわりにキャベツ食ったらいいよ

 

9: 47の素敵な(アラビア) (オイコラミネオ MM4a-ciOq) 2018/07/01(日) 23:11:23.66 ID:ttOXKdHtM
あと1ヶ月半でそこまで痩せるのは多分無理
本気の本気で痩せたいなら徹底的な食事制限しか無い
1日おにぎり2個りんご人参サプリメント飲み物は水だけ とかね

 

17: 47の素敵な(地震なし) (スププ Sd22-NV9+) 2018/07/01(日) 23:16:46.76 ID:B3SEBRGrd
薬はやめておけ

 

18: 47の素敵な(地震なし) (オッペケ Sr51-DOLP) 2018/07/01(日) 23:18:04.28 ID:pNfhLw3cr

皆さんありがとうございます

結構ハードル高い。。。
米パンはとりあえず食うのやめますわ

 

110: 47の素敵な(やわらか銀行) 2018/07/02(月) 08:12:03.37

>>18
うどん、パスタ、そば、果物、根菜類もダメ
清涼飲料水もダメ

ほんとは適度にやればいいんだが君には無理だろうな

 

23: 47の素敵な(茸) (スッップ Sd22-gflM) 2018/07/01(日) 23:21:10.17 ID:V/nyyvyDd
逆にどうやったら体重100㎏超えたのか教えて欲しいわ

 

24: 47の素敵な(家) (ワッチョイWW 460c-KZcG) 2018/07/01(日) 23:22:05.48 ID:jZz9NhZm0
18時以降はなにも食べない

 

34: 47の素敵な(新疆ウイグル自治区) (ワッチョイW 9dd8-47D7) 2018/07/01(日) 23:30:49.65 ID:MKs8l/FN0
本気で痩せたければ、週4回ぐらいのジム通いと食事改善で、多少スッキリしない?

 

55: 47の素敵な(catv?) (ワッチョイWW a503-vrtg) 2018/07/01(日) 23:53:08.33 ID:oO1E94JX0
バット買ってきて素振りやれば?
消費カロリー凄いし

 

56: 47の素敵な(地震なし) (オッペケ Sr51-DOLP) 2018/07/01(日) 23:53:29.52 ID:pNfhLw3cr
金曜に会社のある大手町から家のある東陽町まで歩いて帰ったら、昨日今日筋肉痛で動けないレベルに運動不足で泣けてきます。

 

62: 47の素敵な(pc?) (ワッチョイ ad17-pBcm) 2018/07/02(月) 00:08:45.45 ID:TAmlccN/0
マラソンやってるけど糖質を制限して毎日10km走ったら誰でも自然に痩せられるよ

 

69: 47の素敵な(香港) (ワッチョイ c695-yQv9) 2018/07/02(月) 00:26:34.34 ID:mLAgnrIc0
健康に問題が出ないように痩せるには3ヶ月はかかるな

 

77: 47の素敵な(新潟県) (シャチークW 0C6d-avjS) 2018/07/02(月) 00:56:47.05 ID:Vx9P5nLcC
俺の経験では運動はあまり意味がなかったな
やってもやんなくても
それよりも食事に気を付けたら痩せた

 

78: 47の素敵な(庭) (アウアウカー Sac9-lLyD) 2018/07/02(月) 01:08:33.12 ID:B+nb7Jkqa
体調を崩したとき食べられなくて水とポカリで過ごしてたら3週間くらいで54キロ→46キロまで減った

 

90: 47の素敵な(茸) (スプッッ Sd82-BuZ6) 2018/07/02(月) 02:30:24.39 ID:71Xo6Ui7d
今食べてる半分の量にする、運動より食事を控えるほうが効果ある

 

97: 47の素敵な(空) (アークセー Sx51-kPr5) 2018/07/02(月) 03:56:27.68 ID:0SNkOjQzx
摂取カロリーを減らせばいけるでしょ
夜ご飯抜くといいよ
最初の2週間ぐらいは精神的にきついと思うけど慣れてくる

 

98: 47の素敵な(福岡県) (ワッチョイ 820c-BHtU) 2018/07/02(月) 04:46:14.55 ID:nz3kadmf0
ダイエットは食事制限が王道
栄養が偏ると栄養を求めてお腹すくから、必要な栄養を最小限の食事量で取れるようにメニューを作る
あと甘いものは中毒物

 

107: 47の素敵な(栃木県) (ワッチョイWW 8268-gCaw) 2018/07/02(月) 08:04:47.78 ID:w5wyyP4/0
清掃とか体を使うバイトをおすすめする
ソースは俺で2ヶ月で6キロ痩せた
お金ももらえて一石二鳥

 

114: 47の素敵な(福岡県) (ワッチョイ 0247-VCRa) 2018/07/02(月) 08:52:13.97 ID:DcpR03Jd0
3食野菜スープを1週間&毎日ウォーキング1時間
1日休んでまた1週間

 

124: 47の素敵な(香港) (ワッチョイ c695-yQv9) 2018/07/02(月) 12:11:40.09 ID:mLAgnrIc0
実は、夏より冬のほうがダイエットには向いている
寒いと体温を保つのにカロリーを消費するから
今なら、南半球に行ってギリギリまで薄着で毎日過ごすのが手っ取り早い

 

126: 47の素敵な(新疆ウイグル自治区) (ワッチョイ c149-yQv9) 2018/07/02(月) 12:19:44.70 ID:c/OTIvVW0
スクワットがダイエット効果が一番ある

 

127: 47の素敵な(庭) (アウアウエー Sa0a-E3mA) 2018/07/02(月) 12:24:20.12 ID:UO3acECua
断食に勝るダイエットなし

 

138: 47の素敵な(庭) (アウアウカー Sac9-Pebk) 2018/07/02(月) 19:13:41.57 ID:gcDZpFMGa
一日一食にしたらすぐ痩せたよ
慣れたら空腹も心地よい

 

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