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和食中心の食生活一ヶ月送った結果www


2018年08月14日 8:00 PM コメント(0)



1: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:28:21 ID:XT2
ニキビゼロになり
体重も勝手に減ってスマートにwwww

ジュースを麦茶に
お菓子アイスを冷凍したフルーツに
ご飯のおかずは納豆や梅干し味噌汁を中心にしただけで健康的にw
お前らもやってみw

 

2: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:29:25 ID:yQi
金かかりそう

 

5: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:30:14 ID:XT2
>>2
そうか?
味噌汁とか納豆は安いやん!

 

10: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:31:29 ID:yQi
>>5
それだけですませるならな

 

3: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:29:42 ID:XT2
でも肉もちょっとは食べとったがいいな
1日一切れが丁度よかった

 

4: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:29:57 ID:NW3
ニキビなくて痩せてるんやが
その場合はなんか他に良いことある?

 

7: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:30:37 ID:XT2
>>4
その状態をキープできるで
それにもっと健康的になれるかもな

 

6: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:30:30 ID:lbc
塩分多いからきうりをいっぱい食べるんやで

 

8: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:31:11 ID:XT2
>>6
野菜も意識して食べとるで!
キャベツやバナナや!

 

9: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:31:24 ID:rAZ
野菜多めに肉中に
果物少なく穀物極小
これを意識するとええで

 

14: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:33:38 ID:XT2
>>9
米は?
パンやめて米派にしたわ

 

18: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:34:39 ID:rAZ
>>14
米は穀物やろな
でもパンより栄養価が高いし腹持ちもええから
米はええで
麦を混ぜるとビタミン群と食物繊維も取れるから
腸内環境と体の調子が整うで

 

11: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:31:57 ID:c3J
バナナって言うほど和食か?

 

15: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:34:01 ID:XT2
>>11
和食やないけど栄養的にええから意識してとっとる

 

17: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:34:10 ID:Zti
朝晩は野菜多めで魚食って昼だけ野菜多めの肉食ってたら痩せたわ

 

19: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:34:53 ID:XT2
でも今日はアッネが勝手にアイス買ってきたからなくなく食ったわ

 

21: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:35:22 ID:XT2
まぁたまにはアイスもええかな

 

22: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:35:29 ID:7Hd
冷凍フルーツまでやるんか
すげーな

 

24: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:35:48 ID:XT2
>>22
アイスクリームの代わりや
バナナ凍らせて食べとるで

 

27: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:39:13 ID:RRZ
塩分やばそうやな

 

29: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:40:00 ID:XT2
>>27
言うほどか?
納豆味噌汁だけやで
卵とかも食うし

 

31: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:43:00 ID:RRZ
>>29
納豆に醤油、味噌汁もかなり塩分高いで
これに焼き魚出して、漬物食ってたらアウト

 

34: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)19:56:01 ID:XT2
>>31
そうなんか?
じゃあその辺も調整してみようかな

 

35: ■忍法帖【Lv=7,さまようよろい,6qM】 2018/08/10(金)19:57:27 ID:NKF
>>31
味噌汁の塩分は計算しなくてもいいって聞いたことある
しょっぱ過ぎるのはあかんけど

 

41: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)20:42:09 ID:8Bp
ニキビ減らしたいなら洗顔料使わない方がええぞ
ぬるいお湯で油と汚れ落として冷水で肌締めて
ニベアクリームで保湿
これだけでニキビ鼻のぶつぶつ消えたわ

 

42: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)20:43:04 ID:XT2
>>41
使っとらんで
そもそも水洗顔しかせんし

 

44: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)20:44:22 ID:8Bp
>>42
この時期はオクラはええよな
旨いし、調理簡単やし、便通良くなって先に食っておけば糖質吸収押さえられる。
ビタミンミネラル豊富と神かな?

 

46: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)20:44:53 ID:XT2
>>44
そうなんか じゃあ今度取り入れてみようかな

 

43: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)20:43:59 ID:FtE
ニキビ治したい

 

45: 名無しさん@おーぷん 2018/08/10(金)20:44:27 ID:XT2
>>43
和食中心の生活するとええで

 

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