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179cm55kgワイ、ナナフシ並のヒョロガリ具合で生きるのが辛い


2018年08月23日 10:00 PM コメント(0)



1: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:31:23.22 ID:r4jV7Ufx0
上向くと肋骨が下の部分ちょこっとだけ浮き出てる
腕が細すぎて怖いレベル
大胸筋の真ん中らへん触るとただの骨

 

3: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:31:53.91 ID:GAN4EdCKd
まずは胃をでかくするとこからやな

 

6: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:32:55.84 ID:r4jV7Ufx0
>>3
頑張って水もいっぱい飲んでるで

 

4: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:32:08.15 ID:SX/za2Y/p
25までそんなだったけど26なったら急に12kg太って平均体重になったワイ
アラサーこええわ

 

7: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:32:58.19 ID:pFv4wviGd
男なのに体重60以下の奴…w

 

11: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:34:05.93 ID:r4jV7Ufx0
>>7
キモイよな

 

14: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:34:40.41 ID:r4jV7Ufx0
>>7
身長にもよるが170超えて60以下はマジでやばい
それも180近くあって55とかスケルトンやんけ

 

9: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:33:07.77 ID:ih+pAqCR0
食ってないだけ定期

 

10: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:33:31.76 ID:r4jV7Ufx0
>>9
食ってるんだよなぁ
毎日4食とプロテイン

 

20: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:37:16.54 ID:J+Jrzc1a0
ワイ170cmの100kg
生活習慣病に怯える日々

 

24: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:37:53.57 ID:r4jV7Ufx0
>>20
どういう生活しとるんや…

 

23: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:37:48.53 ID:QbSepaeTd
筋トレ&カロリー計算やな
カロリーは1日最低2000はとるように気をつける
ワイはそれで7キロ増えた

 

27: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:38:18.13 ID:r4jV7Ufx0
>>23
7キロ増やすのにどのくらいかかった?

 

41: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:40:56.56 ID:QbSepaeTd
>>27
1年半
ランニングしなかったらもっと増えてたと思う

 

52: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:42:31.51 ID:r4jV7Ufx0
>>41
やっぱランニングしてると痩せちゃうのか
痩せずにランニングする方法ないんか?部活で走らされるんや

 

62: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:44:25.99 ID:QbSepaeTd
>>52
その分食って筋トレしろとしか言えんな
ガリは総じて内臓が弱いから、3食均等にカロリー分配するのがコツや

 

31: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:39:19.74 ID:uKFk54vid
ワイの脂肪分けてやりたいわ
ちな178/81

 

34: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:40:00.74 ID:r4jV7Ufx0
>>31
それ筋肉なら凄いマッチョやん

 

39: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:40:46.75 ID:uKFk54vid
>>34
ビール腹なんだよなあ…

 

59: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:43:39.77 ID:r4jV7Ufx0
少ない量で高カロリー摂れる食べ物を教えてくれ

 

69: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:45:10.60 ID:GAN4EdCKd
>>59
それが間違いや
いっぱい食えるようにならなアカン
イッチちゃんの場合水分減らして固形物増やせばすぐ解決するやろ

 

82: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:48:14.25 ID:r4jV7Ufx0
>>69
水分減らすと食べれないんや
口の中が物寂しくなるんや
唾液の量が少ないんかな

 

88: 風吹けば名無し 2018/08/22(水) 20:49:15.55 ID:GAN4EdCKd
>>82
麺類とか汁もの食いまくればええねん

 

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534937483/

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