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お前ら 「2分割睡眠」しろ ガチで疲れとれるで


2018年09月08日 2:00 PM コメント(0)



1: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:12:34 ID:m0k
まず8時か9時あたりの早い時間に2,3時間ほど寝る

この睡眠の時点で疲れはだいぶとれる

 

6: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:14:32 ID:m0k
8時間だの7時間だの睡眠に費やすことなく5時間ほどでばっちり回復や

 

8: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:15:16 ID:ltI
9時に寝てもそのまま、朝まで寝てしまいそう

 

9: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:16:27 ID:m0k
1~6時 2~7時 と睡眠時間は同じだけど回復量は全然違うで

 

12: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:17:22 ID:zaH
それニートしかできなくね?

 

13: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:19:03 ID:m0k
>>12
帰宅?夜飯?風呂の流れを速攻で終わらすんや

 

17: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:23:30 ID:kQq
ホンマに疲れとる時は帰ってきてしばらくして早めに寝てしまうな
で、起きてしばらく何かして寝る、2分割や

 

19: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:24:24 ID:kQq
オッサンになると疲れてても6時間しか寝れんのよなあ

 

24: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:26:33 ID:OYv
夜に4時間寝てお昼休憩に30~40分寝るっていうのは実践してた

 

27: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:27:27 ID:kQq
>>24
昼休憩で30分でも横になるとかなり復活するな

 

39: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:34:39 ID:m0k
今のワイはアニメみて夜食食べてコーラ飲んで元気に満喫や
そして後2,3時間程度寝ればいいので余裕も生まれて気が楽になるで

 

43: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:39:40 ID:m0k
睡眠時間は邪魔やからな
少しでも減らしたいで

 

44: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:39:56 ID:Vk1
こんなん自律神経壊れて顔面ピクピクするだけやろ

 

47: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:43:37 ID:yc9
精神崩壊しそう

 

50: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:44:24 ID:m0k
>>47
一括睡眠の方が崩壊するで

 

52: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:47:50 ID:Vk1
そんな変則睡眠、なんらかのルールを守った上で初めてそれに体が順応し出すだけやん
気まぐれに始めたところで一生治らない病気を授かるだけ

 

53: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:50:13 ID:m0k
早寝早起きは真理やとつくづく思うで
たとえ短時間でも早寝すればかなり回復や

 

59: 名無しさん@おーぷん 2018/09/05(水)23:58:23 ID:m0k
ワイ朝早い仕事やから余裕のある夜過ごせるのは大きいで

 

60: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)00:00:52 ID:LsL
健康に悪そうやねんな
大丈夫やったらやってみたいけど

 

62: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)00:02:08 ID:k0h
疲れ果てて帰ってきて寝たい時に寝るのはええことかもしれん
最低限、風呂ぐらいは入ってから寝るとええ

 

115: 名無しさん@おーぷん 2018/09/08(土)00:20:44 ID:Utb
ワイロングスリーパー、低みの見物

 

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536156754/

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