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食欲抑えるか無くしたい


2018年08月03日 3:00 AM コメント(0)


炭水化物
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:07:46.803 ID:6R8jXD5zM
たくさん食べても1日中食べ物求めていらついてしまう
冷静に考えるとお腹いっぱいのような気がするんだけど脳がひたすら空腹の信号送ってるような感じがして結局なんか食ってしまう
何か良い方法ないかね

 

3: かわいいは正義(丙) 2018/03/07(水) 19:09:13.268 ID:4QJYEwh90
俺は食べられなさすぎて困ってるのにな

 

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:12:22.389 ID:sq5X5jpj0
それストレスが原因だよ

 

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:16:06.398 ID:EUe7XwUY0
俺もそうだが糖尿病なんじゃないかと思ってきた。酒はのむ?

 

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:21:04.671 ID:6R8jXD5zM
>>10
酒は飲まないなー
俺は糖尿病の気はないけど砂糖依存症って感じ

 

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:14:29.090 ID:XLrtxW8W0
過食症でググれ

 

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:18:36.455 ID:6R8jXD5zM
>>7
実際には吐くまで食わないんだけど過食症かな

 

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:22:18.766 ID:EUe7XwUY0
酒飲まないのかー。俺は酒飲むようになってはじめて飯食うのが好きになって好きなときに好きなだけ食って飲むようになったんだよな。でも体重は変わらん

 

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:24:52.984 ID:6R8jXD5zM
>>14
体重変わらないのは救いだなー俺は1日で2、3kgとか余裕で増える
酒どころか水分あんま取らないな喉かわくことがあまりない

 

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:27:36.361 ID:EUe7XwUY0

>>16
すげえ食うな。三色とも大量に食うのか?俺は夜酒飲むときだけなんだよね。酒無しだとシリアルと牛乳とか菓子パン1つで良いレベル

まぁ体重変わらないから糖尿病うたがってんだけどな…

 

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:36:00.794 ID:6R8jXD5zM
>>18
3食とも人より食ってると思うとりわけ夜が多い
俺は朝から菓子パン4つ食っても腹いっぱいにならないつれぇ
酒飲む時だけ飯が進むってのも不思議な感覚だ

 

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:22:39.623 ID:6R8jXD5zM
最近は飴とかガムとか食べるのに時間がかかるもので凌いでるけどそれでも消費量が半端ないしなんとかしたい

 

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:26:52.970 ID:7G5ve08bM
要するにストレスを暴食して解消してるだけだろ?
ほかのはけ口見つければ問題ないはず、一人カラオケがオススメぞ

 

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:30:36.674 ID:6R8jXD5zM
>>17
食うのは無条件、努力無しで幸福感感じられるからなぁ良いストレスの捌け口なのかもしれん
1人カラオケは楽しさは感じないけど確かに歌ってると腹は減らない
どうしても我慢ならない時はカラオケもありか

 

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:29:22.383 ID:oMNEVbfl0
断食おすすめ
一回リセットしよう

 

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:31:02.254 ID:e7VLiVtXa
胃を切除

 

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:31:49.398 ID:iigX5vvH0
摂取してるエネルギーの質が低いのでは?高級なフルーツ食べてみ

 

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:34:34.418 ID:5COesUgua
腹へったら走ってこいよ 過度に動けばお腹すかんだろ
夜だけでもいけるやろ

 

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:39:52.780 ID:UmY3fn2d0
一口の量を減らして100回噛むようにすると満足感出るよ
あと菓子パンみたいな柔らかいものは出来るだけ避ける

 

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:42:18.234 ID:5COesUgua
ダイエットも兼ねてやれば胃が小さくなっていくぞ 痩せたから食べよとかやると元通り

 

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:48:24.162 ID:6R8jXD5zM
>>31
結構走ってるから体重だけで言えばダイエットする必要のない体重で抑えてるんだけど食欲は本当に何とかなる気がしない
走る苦しみは余裕だけど食欲は気が狂いそうになる

 

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:46:54.335 ID:UmY3fn2d0

大食いの人は
・一口の量を減らす
・一口の咀嚼回数を増やす
を心掛けるといいよ

それを出来るだけ楽にこなす方法として
・食事中に飲み物を飲まない
・噛みごたえのある物を食べる
・ストレスを感じているときに食べない
などがある

半年も続けてたら慣れるよ

 

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:47:51.291 ID:UmY3fn2d0
あと薄味を心掛けるのも大事
しっかり噛み締めて味わうといい

 

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:50:14.389 ID:UmY3fn2d0
ちなみに俺は40分で400kcal分ぐらいしか食べられないペースで食べてる
最初は地獄のような食べ方だと感じたけど
2,3ヶ月続けてたら慣れちゃったよ

 

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 19:55:38.166 ID:6R8jXD5zM
>>37
それは結構きついやつだな…
時間気にすると毎日は無理だけど出来る時だけでも練習で超スロー食事試してみようかな

 

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 20:02:38.507 ID:UmY3fn2d0
>>39
あとは他の人も言ってたように一度断食とかしてリセット出来たら良いんだけどね
なんとかしてあまり食べない生活を続ければ自然と食欲抑えられるようになるんだけどそれが難しいんだよな……

 

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 20:00:06.416 ID:EUe7XwUY0
手早く食ってんじゃないかな。アドバイスかは知らんが、俺は食べて時間がたって消化が始まると?もういいやってなる

 

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/07(水) 20:25:12.917 ID:6R8jXD5zM
とりあえず余裕がある時は今までより更にスピード落として食べるのを心がける、1人カラオケにいくはやってみるよ
それと過食症も調べとく

 

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1520417266/

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